هل تعلمي ان تناول الشوكولا بطريقة صحية

تناول الشوكولا بطريقة صحية :
– اختاري الشوكولا الداكنة لأنها أغنى بالمواد المضادة للأكسدة .
– تناولي فقط قطعة صغيرة من الشوكولا يومياً ، فهي تحتوي على 45 وحدة حرارية .
– أضيفي صلصة الشوكولا الى أنواع الفواكه الطازجة للحصول على الفيتامينات والمعادن والهدوء في آن واحد .
– اشربي كوباً من الشوكولا الساخن اللايت من حين الى آخر .

ومن جهة أخرى ، اثبتت الأبحاث أن بعض النساء يلجأن الى الرياضة للحدّ من التوتر وهذا الأمر صحي بامتياز .
خصوصاً أنّ الرياضة تقضي أيضاً على التوتّر والاكتئاب وتحافظ على صحة القلب وتحمي من أمراض السكري والضغط والسرطان