تشعرين بالقلق و التوتر؟
تناولي موزة أو قطعة من الشكلاطة
-تعانين أرتفاعا في ضغط الدم؟
ضفي حفنة من الزبيب إلي طبق سلطة الفواكه
-تعانين الإمساك و الغازات؟
اشربي اللبن
معرضة بالإصابة بحصى الكليتين؟
أكثري من تناول المشمش
-تشعرين بهبوط في المعنويات و بالأكتئاب؟
إفتحي علبه من سمك التونه وتناوليها
ينتابك إحساس بالغثيان؟
اشربي نقيع الزنجبيل
تعاني اضطرابات معوية؟
عليك بأوراق الريحان،اضيفها إلي السلطة مثلاً
يرهقك السعال المتواصل؟
تناولي بعض عسل الحنطة السوداء
-تشعرين بأنك قد تصابين بقرحة المعدة؟
عليك بالملفوف
-تجدين صعوبة في الخلود إلي النوم؟
كلي قليل من لحم الديك الرومي
-تزعجك البواسير و تؤلمك؟
تناولي بعض حبات التين المجفف
-تشعرين بالتعب؟
إشربي كوبا من عصير البرتقال
-مصابة بالفطريات؟
أكثري من تناول الثوم
-منزعجة من حرقة المعدة؟
إشربي نقيع البابونج
-ينتابك ألم في رأسك؟
تناولي البطاطا
-تعانين ارتفاع مستويات الكوليسترول؟
إقضمي اجاصة (كمثرى)
-تضايقك عوارض الحساسية ؟
عليك بالاناناس
-مفاصلك تؤلمك؟
أحرص على تناول السمسم