نصائح للوقاية من أمراض الصيف

1-ضربة شمس “Heat  Stroke”:

– وهي عبارة عن ارتفاع في درجة حرارة الجسم أكثر من > 40.6 C° بسب          تعرضه لدرجة حرارة مرتفعة (من الجو أو من البيئة المحيطة به). 
– ويصاحبها: جفاف الجلد وسرعة ضربات القلب وصداع وهذيان. 
– وهي حالة طوارئ . (رقم طوارئ الإسعاف في مصر: 123). 
– وهناك حقيقة هامة وهي : “نسيان بعض الآباء لأطفالهم في سيارات مغلقة ..       وبالتالي قد يعرضهم ذلك إلى ضربة شمس.. تهدد حياتهم.
Forgotten Baby Syndrome )                       )

2-الجلد: – إحمرار وألم “Sunburn” … و أيضا سرطان الجلد .

3-العين: – إلتهاب القرنية… وأيضا عتامة في عدسة العين “Cataract”.
 
4-المعدة: -إلتهاب في المعدة والأمعاء “نزلة معوية” .. ويكون معه إسهال وقئ.
 
5-الجفاف: بسبب فقدان الجسم الكثير من السوائل أكثر مما يمتصه ……. ويكون معه : عطش شديد و جفاف الفم والجلد.

وهنا أُود أن ألقي الضوء على  5  نصائح .. للوقاية من أمراض الصيف: 

1-تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة (خاصة تجنب الفترة من …. 10AM  to 4 PM)، والبحث عن أماكن الظل .. واستخدام النظارة الشمسية التي تعطي وقاية من أشعة الشمس( (99% : 100%… وكذلك استخدام كريم واقي  “Sunscreen” بحيث يكون معامل الوقاية من الشمس   SPF  ≥    15.

2-تناول السوائل بكثرة . (خاصة الماء  و العصائر). 

3-إرتداء ملابس خفيفة … واسعة … وفاتحة اللون. 

4-الأهتمام بـ نظافة الطعام وغسيل اليد عند الأكل .. وطهو الطعام جيداً وحفظه بالثلاجة. 

5-نداء إلى الآباء … ألا ينسوا أطفالهم في سيارات مغلقة .. لأن ذلك قد يعرضهم إلى ضربة شمس تهدد حياتهم.

** وأخيراً … تبقى كلمة … عندما نعلم هذه النصائح  ثم  نعمل بها .. فسوف تتحقق لنا ولأطفالنا … الوقاية من هذه الأمراض .. مما يسمح لنا بأن نستمتع بـ صيف رائع ….  وممتع.