أطعمة لتجنب الغثيان الصباحي أثناء الحمل

 احتفظي بعلبة بسكويت قربك، تناولي البعض منه قبل النهوض باكراً، واسترخي قليلاً قبل النهوض من الفراش.

– تجنبي تناول أي وجبات دسمة أو غنية بالبهارات ليلاً، واستبدليها بأطعمة خفيفة كالفواكه، أو اللبن.

– استنشقي قطعة ليمون طازجة، فسيساعدك على التغلب على الغثيان.

– تجنبي شرب الماء، لأنه سيملأ معدتك، وقد يساعدك على التقيؤ.

– الموز مفيد جداً للتقليل من حدة القيء لأنّه يحتوي على الفيتامين ب 6 والبوتاسيوم،  فتناولي موزة واحدة في اليوم.

– الزنجبيل من المواد الغذائية التي تساعد كثيراً على تخفيف القيء،  لذا حاولي إضافته إلى أطباقك كلما سنحت الفرصة، أو اشربي كوباً منه.