مرأة وطفل

بالإضافة إلى كونها شهية ومنعشة، تعد فاكهة الخوخ من الأطعمة الصحية التى تساعد على خسارة الوزن. فوائد الخوخ: 1 التخفيف من القلق: هذه الفاكهة معروفة بفاكهة الهدوء فى بعض البلدان فهى تساعد على الاسترخاء 2 مضاد للسرطان: يساعد الخوخ على التخفيف من أخطار السرطان فهو يحتوى على مواد مضادة للأكسدة …

يشعر البعض بالقلق لاكتساب الوزن نتيجة أطباق الإفطار الدسمة، ولمواجهة هذه المشكلة، يكفى أن تتناول هذه الأعشاب بشكل يومى، لضمان رجيم رمضانى صحى. البابونج: هذه العشبة تملك العديد من الخصائص التى تساعدك فى حرق الدهون، تناول كوب من شاى البابونج قبل تناول الإفطار، فهو يحرك إنزيمات الهضم، كما يرطب جسمك …

الحلو فى رمضان شيء أساسى واليوم اختارنا لكم طبق رائع، هو تورتة الأيس كريم. وإليكم تلك الطريقة الرائعة لعمل وصفة تورتة الأيس كريم السهلة اللذيذة بحسب ما وصفها لنا موقع شهية المختص بوصفات الطعام، حضريها بكمية تكفى لـ٧ أشخاص واضيفى تعليقاتك! مقادير تورتة الأيس كريم سهلة للكيكة ١ كوب دقيق  …

طالب المسؤولون فى السلطات الأوروبية للأمن الغذائى، ألا يتعدى تناول الفرد 400 ملليجرام كافيين فى اليوم. وقد أوضحت الدراسة التى أجراها المسؤولون الأوروبيون أن مادة الكافيين تختفى أيضاً فى بعض مشروبات الصودا والمشروبات التى تعطى النشاط والحيوية، لذلك يجب أخذ الحذر عند تناول هذه المشروبات حفاظًا على الصحة.

ينبغى أن يتضمن النظام الغذائى لطفلك أطعمة تحتوى على البروتينات ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن لتحقيق النمو السليم للجسم، حيث تساعد التغذية الصحية على تقوية مناعة الطفل وتعزيز قدرته على مقاومة الأمراض. ومن أهم الأطعمة التى تزيد من مناعة الطفل: الخضروات مثل الكرنب والقرنبيط والبروكلى والطماطم يقوى المناعة ويزيد حصانة الجسم. …

يجد البعض شهر رمضان فرصة ذهبية للتخلص من الدهون، فيما يجد آخرون صعوبة فى التخلص من تراكمات الموائد الدسمة. وقال خبراء التغذية، إن هناك بعض المشروبات التى تساعد على ذلك، إذا ما تم تناولها أثناء وجبة السحور، منها: ـ الشاى الأخضر: للشاى الأخضر كثير من الفوائد ومن بينها التخلص من …

من المعروف أنَّ الشفاه أولى المناطق التى تظهر عليها أعراض الجفاف فى فترة الصيام، بسبب حساسيتها وتضرُّرها بسهولة، نتيجة الامتناع عن الماء لساعات طويلة ونقص كميَّة السوائل والمرطّبات فى الجسم. شرب كميَّة وفيرة من الماء عليك عدم التقصير فى شرب الماء خلال فترة الإفطار، فكلما كان الجسم محتفظاً بكميَّة مناسبة …

قد تتسلل بعض الديدان إلى أمعاء الطفل دون أن تُظهِر أى علامات، وتقوم بتجريد طعام الطفل من الفيتامينات والمعادن والمغذيات. السبب الرئيسى للديدان وضع الطفل أشياء ملوثة فى فمه. إذا كنت تتساءلين كيف يمكن معرفة وجود الديدان فى بطن طفلك إليك أهم الأعراض: الرائحة الكريهة للبراز تدل شدة الرائحة الكريهة …

الصيام يطرد السموم من الجسم، ولكن التغيير فى النظام الغذائى ينعكس على بشرتك، ولذلك عليك الاهتمام بتلك الأشياء إذا رغبت فى الحفاظ على صحة بشرتك. 1 – لا تربكى معدتك بتناول الطعام دفعة واحدة، لأن هذا سيؤثر على عملية الهضم، وسيجعل أمر امتصاص الفيتامينات صعبًا، وبالتالى سينعكس على بشرتك بالسوء …

اليوم فضلنا أن نقدم لكم طريقة عمل الخشاف والتى يفضلها الأطفال والكبار على السواء. المقادير شريحة قمر الدين مذابة فى كوب من الماء ومصفاه نصف كوب لوز منقوع فى ماء ومقشر نصف كوب فسدق منقوع فى ماء ومقشر نصف كوب لوز زبيب 5 تين مشمش مقطع أربع أجزاء 5 قراصيا …