فوائد الخس لاتنتهى

ـ تناول الخس من الأشياء المفيدة لتهدئة الأعصاب و له تأثير مهدئ و مسكن

ـ فى حالة الإصابة بالأرق يعتبر تناول الخس حلا مساعدا للاستغراق فى النوم خاصة إذا تم تناوله مع البصل أو إذا تم نقعه فى الماء الساخن و شربه مع القليل من النعناع

ـ الخس من الخضار الفاتحة للشهية كما أنه لا يحتوى على سعرات حرارية عالية لذلك فهو مفيد فى كل أنواع الحميات

ـ الخس مصدر هائل من الفيتامين أ و سى و هو إلى جانب ذلك يحتوى على نسب عالية من مضادات الأكسدة التى تقاوم تهرم الخلايا و الأمراض الخبيثة مثل السرطان و أمراض القلب

ـ يحتوى الخس على الكالسيوم و الفوسفور وهما من المصادر الهامة للحماية من هشاشة العظام

ـ كما يحتوى الخس على مادة السيلينيوم التى تزيد من تقوية جهاز المناعة

ـ الخس يساعد على تخفيض درجات الحراة لذلك يعتبر من الأغذية المفضلة فى حرارة الصيف

ـ تناول الخس من العوامل المدرة للبول و التى تسهل عملية التمثيل الغذائى والتخلص من الفضلات

ـ تناول الخس من الأمور المهمة للحوامل لأنه يحتوى على حامض الفوليك الاساسى للحمل السليم كما أنه من الأغذية المدرة للحليب بالنسبة للمرضع

ـ يعتبر الخس مصدرا جيدا من البوتاسيوم لذلك فهو مفيد فى حالة الإصابة بضغط الدم

ـ يزيل مغص الأمعاء و يهدئ اضطرابات القولون

ـ الاوراق الخارجية الشديدة الخضرة غنية بالحديد و الكلوروفيل ، لذلك فهو يعالج ضعف الدم و يقوى الجسم كما أن الكلوروفيل مزيل لروائح الفم والجسم الكريهة

ـ من الخضار المقوية للبصر لاحتوائه على الفيتامين أ

ـ أما فى الاستعمال الموضعى فهو مفيد فى إزالة الحكاك و الطفح الجلدي

ـ ومن الناحية التجميلية فهو مفيد لنضارة البشرة كما أنه مفيد فى حالات تساقط الشعر لأنه منشط للدورة الدموية و يعمل على تقوية الشعر و منحه الصحة